5月は寒さが和らぐと共に次第に新しい環境にも慣れて、年度はじまりの緊張状態が緩みがちになります。集中切れや倦怠感、やる気が出ないなどのいわゆる五月病経験者は4～5人に1人との結果もでています。まずは自分を分析してみて、事前にやれることをやってみましょう！ちなみにストレス発散の1位は「美味しいものを食べる」次いで2位は「身体を動かす」、3位で「睡眠」。まさに健康維持の三要素ですね。
5分でできる職場のストレスセルフチェック
自己分析してみよう！働く人のメンタルヘルス・ポータルサイトー厚生労働省ー
POSITIVE SHARING(ポジシェア) ～こころを整えるリラクセーションYOGA～
職場でもご自宅でも！1分で始められる「疲れやストレスと前向きにつきあうコツ」
